В корзине
(0) 0,00 руб.
 


> > > > Неопреновые гантели (пара) PROTRAIN RJ 0922-4
Неопреновые гантели (пара) PROTRAIN RJ 0922-4

Неопреновые гантели (пара) PROTRAIN RJ 0922-4

Цена: 2 290 pуб.
id: 8226

          Описание Характеристики Доставка  
Цвет гантелей уточняйте.

Вес - 4 кг
Цвет в ассортименте
Материал - неопрен

Упражнения с гантелями - основная составляющая комплекса упражнений, выполняемого в домашних условиях.

При помощи гантелей вы можете проработать следующие группы мышц:

- Бицепс. Сгибания (одновременные или поочерёдные) с гантелями стоя или сидя.

- Трицепс. Разгибание руки с одной гантелью стоя или сидя из-за головы (одной или двумя руками одновременно), отведение назад руки с гантелью в наклоне.

- Дельты. Жим гантелей стоя или сидя. Разводка в стороны стоя или сидя. Разводка гантелей в наклоне стоя или сидя, тяга гантелей в наклоне стоя двумя руками одновременно и др.

- Трапеции. Шаги с гантелями стоя.

- Мышцы предплечья. Хорошо развиваются при упражнениях для развития и укрепления бицепса и трицепса. Также можно выполнять различные сгибания и разгибания хватом сверху или снизу (можно вращения) кистей с гантелями (одной или двумя руками одновременно).

- Для проработки грудных мышц делайте разводки под углом на горизонтальной и наклонной скамье.

- Широчайшие мышцы спины. При наличии гантелей с ними для широчайших мышц спины можно выполнять лишь одно упражнение – тяга одной гантели в наклоне. Очевидно, одного этого упражнения мало для пропорционального развития широчайших - как минимум его надо дополнять подтягиваниями или тягами блока сверху широким хватом для развития ширины спины.

- Мышцы низа спины.Наклоны туловища вперёд с гантелью за головой. Также можно поделать обычные разгибания туловища назад лёжа на полу на животе – тоже неплохое упражнение для длинных мышц спины.

Также гантели используются в качестве дополнительного отягощения при проработке пресса, квадрицепсов, икр.


Неопреновые гантели (пара) PROTRAIN RJ 0922-4 по доступной цене в Москве - всего 2 290 руб. Спешите купить у нас!

C этим товаром покупают



Описание товара: Неопреновые гантели (пара) PROTRAIN RJ 0922-4

Товар успешно добавлен
Перейти в корзину